在每年的5月25日，这一天是全国大学生心理健康日，它有着谐音“我爱我”，此日子意在提醒大学生要珍惜生命，且要关爱自己，近些年来，越来越多的大学生不再去回避心理问题，而是主动地走进咨询室去寻求帮助。
团体心理辅导让学生打开心结
心理老师王彦琴，于今年春节收到一条信息，这条信息来自她的毕业生，该毕业生就读于黑龙江农垦职业学院。学生提及，在大学期间，印象最为深刻的是团体心理辅导课。在课上，大家共同经历过欢笑与泪水，众多的心结也正是在此被打开。原本存在困扰的问题，于课上察觉到大家实际上都面临着相同的状况，首次体会到集体能够散发出光芒。
存在一门学生自主选修的课程，它是团体心理辅导课。于其中，同学们能够倾诉自身成长经过，内心那些渴望与焦虑，还有于人际关系里碰到的问题。王彦琴表示，是学生们自己构建起这个温暖、安全且信任的团队氛围。每一次活动都设有明确话题，像室友关系、亲子摩擦之类。
重新认识“我是谁”是基础工程
在进入大学之前，诸多心理方面的困惑为繁忙的学业以及单纯的人际关系给遮掩住了。等到了大学的时候，集体生活里的人际关系突显出来，致使好多问题一下子就浮现到了水面之上。王彦琴觉得，大学生心理健康体系的建设当中最基础同时也是首要的任务，便是协助学生去认清“我是谁”。
事实上成长的进程就是持续跟自己对话，持续再度认识自我的进程，学生们借由团体辅导去模拟人际环境，探寻舒适的交往状态，于互动里增添对自身的认知，从接纳他人迈向接纳自己，此进程需要时间以及耐心，然而效果是切实存在的。
五级心理危机预防体系覆盖全校
黑龙江农垦职业学院存在着九千多名在校学生，安排了三位专职从事心理咨询工作的教师，十七位兼职担任心理辅导工作的人员以及上百名身为学生身份的志愿者。该学院在大学生心理健康教育中心作为核心的基础上，构建了寝室、班级、分院、学工处、学院这五级心理危机预防和干预体系。
一个小小的“树洞”，是每一级的心理健康守护者，他们接受培训，掌握一定心理知识以及沟通技巧，随时留意身边碰到困难的同学，这个体系保证从底层直至顶层都有专业人员把控，不让任何一个学生的心理问题遭忽视。
沙盘游戏成为疗愈的起点
踏入学校五楼的大学生心理咨询室，蓝绿色的沙发，粉色的花朵，营造出舒适惬意的氛围。储物架上摆满了玩偶，旁边是一米见方的沙盘。心理健康教师樊春光介绍，给同学的心理疗愈大多起始于玩沙盘，学生自己摆放的人偶组合常常错综复杂。
师者会审察细节以洞察徒儿于周遭之所感，及人际之考量，且力图寻得问题之根由。往昔中有一学子，于课堂之上常呈木呆状，孤僻性情偏好独处。其后经探知此乃出于双亲离异且父或母另组家庭之举，致那学子觉己身遭众人弃之，沉溺于情绪之重围而难以自拔。
原生家庭影响九成以上心理困惑
樊春光具备十五年的从业经历，她表述90%以上存在心理困惑的同学那儿，或多或少存有原生家庭的影响，有的父母自小离开孩子前去外地打拼，有的教养方式较为简单粗暴,还有的是因夫妻矛盾给孩子带来困扰，这些致使学生无法切实看到自己，或者看到的是一个失败的自己。
咨询师决然不是心理操控的人，也并非心灵方面的导师，他们更如同是一面有着温暖且澄澈特性的镜子，去引导学生把自己看清楚，进而接纳自己。樊春光着重表明，心理方面的问题最终是要依靠自身的力量得以解脱出来的。老师并非是帮学生攻克了难题，而是同学生一块儿寻找到了来源于其自身的力量。
心理问题就像情绪得了一场感冒
在最近才结束的校园心理情景剧赛事里，心理健康教师们尽力去传达一种观念，即，出现了心理方面的问题，就如同情绪患上一趟感冒，是非常平常且极为普遍的，既不需要畏惧，也用不着逃避。万一所有人都具备这样的认知，那就表明自我认知达到了一个全新的水准。
按照最新版心理健康那个被叫做《中国国民心理健康发展报告（2019 - 2020）》的蓝皮书体现出来的情况，在2020年的时候，青少年抑郁的被检查出来的比率是24.6%。心理健康教师们这样觉得，人们自我认知意识得以提升的原因在于，当物质水平达到某种特定高度以后，心理以及精神方面的需求开始显现出来。这属于社会高度发达以及文明进步的一种表现，探究自己是贯穿一生的一个话题。
那你认为于大学时段之中，自身或者身旁同学最为亟需哪一方面的心理支撑呢，欢迎于评论区域分享你的观点，点赞转发来使更多人关注大学生心理健康状况。
